2023/03/23
春のむくみ！
春になると、気温が上がり、気圧が下がるなどの季節的な変化によって、体内の水分バランスが崩れやすくなります。そのため、足や手首などの末端部分がむくみやすくなることがあります。
このような春のむくみを防ぐためには、以下のような対策が効果的です。
●水分補給を十分に行う
春は乾燥することが多いので、水分補給を十分に行うことが大切です。特に、運動や暑い環境下での作業などで汗をかく場合は、こまめに水分を補給するようにしましょう。
●適度な運動をする
適度な運動をすることで、筋肉のポンプ作用が促進され、体内の水分や老廃物が流れやすくなります。また、運動によってリンパ液の流れも良くなります。
●マッサージをする
マッサージをすることで、筋肉やリンパ管を刺激することができ、むくみを改善することができます。
●食生活に注意する
塩分の摂りすぎや、アルコールの飲みすぎなどは、むくみの原因になります。食事に気を付けることで、むくみの改善につながります。
![春のむくみ！]()
2023/03/19
リンパとは？
リンパ（lymph）は、血管系の一部であるリンパ管系を通じて体内を循環する液体です。リンパは、細胞内液から漏出した液体がリンパ管に集まって形成され、血液循環系による循環とは異なる独自の循環系を持っています。
リンパには、細胞外液や老廃物、免疫細胞などが含まれており、免疫系において非常に重要な役割を果たしています。リンパ節と呼ばれる特殊な器官では、異物や細菌などの病原体を排除するための免疫細胞が生成されます。
また、リンパ管系は、循環系に比べて圧力が低いため、リンパ液が体内組織に滞留することがあります。これがリンパ浮腫の原因となります。リンパ浮腫は、手足などの腫れや疼痛を引き起こすことがあります。
気づかないうちに溜まってしまったリンパを全身の施術で流しに来ませんか？
![リンパとは？]()
2023/03/14
🌸開花宣言
本日、🌸桜の開花宣言が出ました。
例年よりもとても早い開花宣言です。
桜の花言葉は「優美な美」「清らかな心」「あなたを思いやる気持ち」などです。
桜のはなが咲く季節は気温の変化も大きく体調も崩しやすくなります。
こんな時はアロマの香りでリラックスしてリンパを流しませんか⁇
![🌸開花宣言]()
2023/03/13
足裏🦶
足の裏🦶は、皮膚が厚く、汗腺が豊富であり、足裏には多数の神経が集まっています。足裏には、歩行時に地面と接触しているため、体のバランスや姿勢を維持するために重要な役割を果たしています。
腰痛や肩凝りの原因になることもあります😵
足裏にはさまざまなツボがあります。
身体を支える為には足裏のケアは大切です❣️
是非当サロンで全身のケアを体験してみませんか❓
![足裏🦶]()
2023/03/09
ポスチャーウォーキング
ポスチャーウォーキングは単なるウォーキングとは違います。
足全体、背中や肩まわりの筋肉をしっかり動かして歩きます。歩く姿はエレガント！
そして脚の筋肉を使う事で血液やリンパの流れが活発になり、むくみや冷え、肩こりなどの解消へつながります。
毎朝歩いて健康、そして歩くだけのダイエット！
![ポスチャーウォーキング]()