2023/05/04
姿勢
姿勢が良いと若々しく、そして身体も楽になります❣️
日々の姿勢を正しくするだけでもダイエット効果があります。
役4時間の施術で姿勢は変わります。
ビフォーアフターの写真でも背中はスッキリ、脚も細くなりました☺️
![姿勢]()
2023/04/12
ウォーキングレッスン❣️
先日のレッスンで、猫背、O脚、腰痛のかたがいらっしゃいました。
1時間半のレッスン、初めていらっしゃった方からとても嬉しいお声を頂きました。
「歩き方を変えるとつまづかなくなりました。」
と連絡頂きました。
この瞬間は「続けて良かった〜！」のありがたい気持ちでいっぱいでした。
参加頂きありがとうございました❤️
写真は
←ビフォー アフター →
です。
背中だけでこんなに変化しました。
![ウォーキングレッスン❣️]()
2023/04/06
春
4月は新しいスタートの月です。
新品のランドセルを背負った子供達の可愛い笑顔😊
癒されます💕
大人もいつも笑顔いたいですね〜
心は身体と繋がっています。
体が疲れれば心も疲れてしまいます。
日々の笑顔のためにもリンパを流して疲れをとりましょう❣️
是非サロンへお越しください。
![春]()
2023/03/28
気温の変化
気温の変化は、私たちの体調に影響を与えます。
寒い日には、身体が温かく保つためにエネルギーを消費します。寒い日の身体は筋肉を収縮させて体温を上げようとします。身体はエネルギーを消費し、身体の疲労感や筋肉痛の原因になることがあります。また、寒さにさらされることで、免疫力が低下することがあります😅
寒暖の差が大きいこの時期は免疫力の低下を避ける為に身体のケアもしっかりと❣️
![気温の変化]()
2023/03/23
春のむくみ！
春になると、気温が上がり、気圧が下がるなどの季節的な変化によって、体内の水分バランスが崩れやすくなります。そのため、足や手首などの末端部分がむくみやすくなることがあります。
このような春のむくみを防ぐためには、以下のような対策が効果的です。
●水分補給を十分に行う
春は乾燥することが多いので、水分補給を十分に行うことが大切です。特に、運動や暑い環境下での作業などで汗をかく場合は、こまめに水分を補給するようにしましょう。
●適度な運動をする
適度な運動をすることで、筋肉のポンプ作用が促進され、体内の水分や老廃物が流れやすくなります。また、運動によってリンパ液の流れも良くなります。
●マッサージをする
マッサージをすることで、筋肉やリンパ管を刺激することができ、むくみを改善することができます。
●食生活に注意する
塩分の摂りすぎや、アルコールの飲みすぎなどは、むくみの原因になります。食事に気を付けることで、むくみの改善につながります。
![春のむくみ！]()