2023/05/16
リラックスしていますか？
リラックスすることは、日常のストレスや疲れを解消し、心身のリフレッシュを図るために重要です。
こんな事をしてみては❓
深呼吸をする：ゆっくりと息を吸い込み、ゆっくりと息を吐きながら深呼吸をすると、自律神経を整え、リラックス効果が得られます。
自然に触れる：自然環境に身を置くことは、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。散歩や公園での過ごし方など、自然と触れ合う機会を作ってみてください。
マッサージ:体をほぐすマッサージや、温かいお風呂に入ることで、疲れを癒しリラックスできます。
など色々な方法があります。
![リラックスしていますか？]()
2023/05/04
姿勢
姿勢が良いと若々しく、そして身体も楽になります❣️
日々の姿勢を正しくするだけでもダイエット効果があります。
役4時間の施術で姿勢は変わります。
ビフォーアフターの写真でも背中はスッキリ、脚も細くなりました☺️
![姿勢]()
2023/04/12
ウォーキングレッスン❣️
先日のレッスンで、猫背、O脚、腰痛のかたがいらっしゃいました。
1時間半のレッスン、初めていらっしゃった方からとても嬉しいお声を頂きました。
「歩き方を変えるとつまづかなくなりました。」
と連絡頂きました。
この瞬間は「続けて良かった〜！」のありがたい気持ちでいっぱいでした。
参加頂きありがとうございました❤️
写真は
←ビフォー アフター →
です。
背中だけでこんなに変化しました。
![ウォーキングレッスン❣️]()
2023/04/06
春
4月は新しいスタートの月です。
新品のランドセルを背負った子供達の可愛い笑顔😊
癒されます💕
大人もいつも笑顔いたいですね〜
心は身体と繋がっています。
体が疲れれば心も疲れてしまいます。
日々の笑顔のためにもリンパを流して疲れをとりましょう❣️
是非サロンへお越しください。
![春]()
2023/03/28
気温の変化
気温の変化は、私たちの体調に影響を与えます。
寒い日には、身体が温かく保つためにエネルギーを消費します。寒い日の身体は筋肉を収縮させて体温を上げようとします。身体はエネルギーを消費し、身体の疲労感や筋肉痛の原因になることがあります。また、寒さにさらされることで、免疫力が低下することがあります😅
寒暖の差が大きいこの時期は免疫力の低下を避ける為に身体のケアもしっかりと❣️
![気温の変化]()