2023/06/03
ポスチャーウォーキング
心と身体は一心同体。
身体が歪むと心も歪みます。
美しさは姿勢から始まります❣️
姿勢がいいと心も笑顔になります。
![ポスチャーウォーキング]()
2023/05/29
熱中症
梅雨入り直前ですね😊
これからは熱中症の季節になりました。
先日私も軽い熱中症になりました💦
熱中症の症状には、体温上昇、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐、筋肉のけいれん、疲労感、脱水症状などがあります。重度の熱中症では、意識障害や痙攣、失神、血圧の低下など、生命を脅かす状態に進展することもあります。
水分を取るのを後回しにしてしまって気づいたら軽度の熱中症🥵
頭痛と身体の倦怠感が…
皆様も細部補給はこまめに行ってください。
施術中はミネラルの入ったドリンクサービスしております💕
![熱中症]()
2023/05/25
漢方堂 摩訶シリーズ
子供の頃からのアトピー性皮膚炎がコロナと共に再発してしまいました。
毎日．毎夜、痒みとの戦いが続きとうとう皮膚が…
そんな時漢方堂さんの摩訶クリームに出会いました。
どうせ使うならシリーズで使ってみたい‼️
使い始めて1週間、痒みは治り皮膚も段々綺麗に😍
シミやシワも少し薄くなりました💕
![漢方堂 摩訶シリーズ]()
2023/05/23
日焼け😃
夏が近づいて来ました。
私の悩みは日焼けです😩
赤くならず真っ黒に、地黒なのです😢
日焼け止め🧴、日傘☂️など、色んなアイテム使うけれど止まらない色黒です😆
今年こそ黒くならない様に頑張ってUV！
しかし6月になる前に黒くなってしまいました😆
![日焼け😃]()
2023/05/16
リラックスしていますか？
リラックスすることは、日常のストレスや疲れを解消し、心身のリフレッシュを図るために重要です。
こんな事をしてみては❓
深呼吸をする：ゆっくりと息を吸い込み、ゆっくりと息を吐きながら深呼吸をすると、自律神経を整え、リラックス効果が得られます。
自然に触れる：自然環境に身を置くことは、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。散歩や公園での過ごし方など、自然と触れ合う機会を作ってみてください。
マッサージ:体をほぐすマッサージや、温かいお風呂に入ることで、疲れを癒しリラックスできます。
など色々な方法があります。
![リラックスしていますか？]()